Mietin mikä olisi hyvä tapa lähteä liikkeelle tässä vertaisryhmässä.

Jokainen voisi ensin laskea oman kulutuksen, tästä linkistä löytyy kulutuslaskuri johon syötetään tiedot pituudesta ja painosta ja liikunnasta.
www.kalorilaskuri.fi/kulutus.php?pv=2007-07-05
Kalorilaskuri kertoo paljonko jokaisen tulisi syödä per päivä.

Varma tapa laihtua on kuluttaa enemmän kuin syö. Eli jokainen valitsee itse mitä syö (atkinsin dieetti eli vain protskuja ja rasvaa, zone-dieetti tms., tai sitten syö normaalisti mutta normaalia vähemmän).

Tänään 5.7.2007 vertaisryhmään kuuluu ainakin seuraavat seuraavat henkilöt:

1. c455u
2. Bea
3. Minni
4. Oskari
6. Jesse
7. tilaa yhdelle, ilmoita oma nimi
8. tilaa toiselle, ilmoita oma nimi
9. minä

Dieetti alkaa huomenna 6.7.2007 niin kaikki ehtii varmasti mukaan.

Laitoin jokaisen osallistujan nimen kisaan yllä poll-osioon. Vielä on tilaa kahdelle, näiden tulee ilmoittautua mukaan viim. tänään illalla.

Niin kauan kun on mukana kisassa, eli onnistuu pitämään kulutuksen matalampana kuin päivittäisen energiansaannin, omaan nimeen ei 'saa koskea'. Jos epäonnistuu yhdenkin päivän kulutustavoitteessaan joutuu klikkaamaan omaa nimeä, ja näin joutuu laihdutusryhmän toiselle kierrokselle. On ikäänkuin äänestänyt itsensä ulos.

Nimeän toisen kierroksen laihduttajat 'luuserilaihduttajat', eli jos haluaa vaihtaa päälliköstä luuseriksi niin oma vahinko, säälit...!

Eli nyt tsemppiä ja voimia kaikille! Syskyllä paremmassa kunnossa yliopistolle! Näyetään fukseille että tiedekunnassa on vain hyvässä kunnossa olevia! (motivoiko tämä yhtään?)

MUUT KUIN OSALLISTUJAT EIVÞT SAA 'ÞÞNESTÞÞ'!

Kisa-aika on pe. 6.7- ti. 31.7.2007.

Tää ei nyt oo reilua, mä oon lähdössä huomenna lomalle... Siellä en laske kaloreita Mut en mä haluu luuserilaihduttajaksi :cry: :wink:

Tää ei nyt oo reilua, mä oon lähdössä huomenna lomalle... Siellä en laske kaloreita Mut en mä haluu luuserilaihduttajaksi :cry: :wink:

Susoittelen sulle siinä tapauksessa atkinsin dieettiä loma-ajaksi.

Voit juoda alkoholia, syödä suolapähkinöitä, lihaa, kalaa, kanaa... eli pysyt päällikkönä karsimalla pois hiilarit. Mä olen joskus ollut tällä dieetillä ja viikossa tippui heti 3 kg.

Alkoholi-annoksista suosittelen siinä tapauksessa gin-tonicia.

Atkinsin dieetti
koti.mbnet.fi/lowcarb/dieetita.html

Alkoholi & hiilarit
www.tohtori.fi/?page=3630710&id=2010058

Elintarvikkeiden ravintosisällöt
www.tohtori.fi/?page=3630710

Hauskaa lomaa. Tee ennen lähtöä lista siitä mitä saat syödä lomalla.

"jos kuulen sanan 'low-carb', poistan varmistimen pistoolistani"

Niin kauan kun on mukana kisassa, eli onnistuu pitämään kulutuksen matalampana kuin päivittäisen energiansaannin, omaan nimeen ei 'saa koskea'. Jos epäonnistuu yhdenkin päivän kulutustavoitteessaan joutuu klikkaamaan omaa nimeä, ja näin joutuu laihdutusryhmän toiselle kierrokselle. On ikäänkuin äänestänyt itsensä ulos. Aika ankaralta kuulostaa. Eikös yksi lipsahdus per viikko olisi ihan sallittua? Näin edelleen ollla päälliikkö, eikä tarvitsisi nihkeillä aina viikonlopun grillibileissä? Kokemuksesta tiedän, että paastominen alkupäivästä ei johda hyvään lopputukseen.

No julkisen blogin pistin pystyyn tolla parilla eurolla, kun on nyt loman aikana aikaa kirjotella ylös mitä syö ja paljonko liikkuu.
kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=orovamo

No julkisen blogin pistin pystyyn tolla parilla eurolla, kun on nyt loman aikana aikaa kirjotella ylös mitä syö ja paljonko liikkuu.
kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=orovamo

kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=npykala
Mun blogi